از چند ماهگی به نوازد آب بدهیم؟

نویسنده :شاهو احمدی
تاریخ:چهارشنبه 4 مهر 1397-06:07 ب.ظ

وجود آب برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی lمی باشد.  دفع مواد زاید از طریق ادرار ،تنظیم دمای بدن از طریق تعریق و انتقال مواد مغذی در جای جای بدن تنها بخشی از وظایف آب در بدن هر انسانی است.
هنگام معاینه انواع مراجعان کوچک، بارها پرسشهای مادران آن ها را درباره نحوه شروع تغذیه تکمیلی و اصلاح عادت های غذایی نوپایان پاسخ داده ام اما در این سال ها کمتر کسی درباره مایعات و لزوم مصرف آن ها در سالهای ابتدایی تولد سوال کرده است. به همین دلیل تصمیم گرفتم در این مقاله به شما بگویم آب، این مایه حیات، چه نقش مهمی در زندگی دلبند شما بازی میکند و لازم است برای عادت به آشامیدن آن به فرزندتان تدابیری بیاندیشید.




از چه زمانی میتوانم به فرزندم آب بدهم؟
به طور کلی آب دادن به کودک را بایدا ز 6 ماهگی شروع کرد. تا رسیدن به این زمان کودک میتواند آب مورد نیاز بدنش را از شیر مادر یا شیر خشک دریافت کند. در این سن کودک به آب خنک نیازی ندارد وا گر سر خود قبل از 6 ماهگی به فرزندتان شیر بدهید دستگاه گوارش او نمیتواند مواد مغذی را از شیر جذب کند. به علاوه آب با پر کردن حجم معده اشتهای کودک را برای خوردن شیر کاهش میدهد. در موارد نادر خوراندن آب به شیرخوار زیر 6 ماه سبب مسمومیت آبی میشود که خطر بیهوشی و حتی کما را به همراه دارد. این حالت زمانی رخ میدهد که شیرخوار آب زیادی خورده و غلظت سدیم در بدنش پایین آمده باشد. در این صورت تعادل میان الکترولیتهای بدن برهم خورده و بافتها متورم میشوند.

آیا حل کردن شیر خشک در این همه آب، کودک را در خطر مسمومیت آبی قرار میدهد؟
نه. تهیه شیرخشک باید مطابق دستور درج شده روی بسته آن انجام شود.اگر شیرخشک را در آب بیشتری حل کنید نه تنها فرزندتان را در خطر مسمومیت آبی قرار میدهید بلکه با رقیق کردن شیر احتمال جذب مواد مغذی شیر در بدن را کم میکنید.

موارد استثنا:
اگر فرزندتان به التهاب روده و معده مبتلاست، بنا به تجویز پزشک شاید مجبور باشید با برخی از محلو لهای الکترولیت از کم آب شدن بدن او جلوگیری کنید.

نوپایان روزانه به چه میزان آب نیاز دارند؟
وجود آب برای عملکرد طبیعی بدن حیاتی است. تنظیم دمای بدن از طریق تعریق، دفع مواد زاید از طریق ادرار و انتقال مواد مغذی در جای جای بدن تنها بخشی از وظایف آب در بدن است. نوپایان در طول روز برای جبران آب دفعی از بدنشان به مقدار زیادی آب نیاز دارند. براساس منابع علمی کودکان یک تا 3 سال روزانه به یک سوم لیتر آب نیاز دارند چراکه وزن آ نها نسبت به بزرگسالان بسیار کمتر است.بدن نوپایان به سادگی کم آب میشود به خصوص اینکه معمولا هنگام بازی به تشنگی خود توجه نمیکنند و زمانی از شما آب میخواهند که کم آبی باعث ایجاد سرگیجه و خستگی در آ نها شده است. تب و دیگر بیماریها نیاز کودک را به آب افزایش میدهند و در مقابل، هوای سرد نیاز به آب را کم میکند. به طور کلی اگر ادرار کودک خیلی کم رنگ یا بی رنگ است به این معناست که در طول روز آب کافی مینوشد. مصرف مقدار کافی آب به تعادل وزنی کودک کمک میکند و خطر بیمار یهای مزمن از قبیل یبوست و عفونت لوله ادراری را کاهش میدهد. اگر فرزندتان میتواند تشنگی خود را اعلام کند هر 1 ساعت بپرسید آب میخواهد یا خیر؟ آب همچنین از طریق منابع غذایی از قبیل شیر، سوپ، آبمیوه، ماست، دوغ،نوشابه های گازدار و بی گاز و میوه هم تامین میشود.

هشدار!
از همین سالهای ابتدایی با ایجاد عادت در فرزندتان برای مصرف انواع مایعات وخوراکی های آب دار طبیعی سعی کنید او را از انواع نوشابه و آب میوه های صنعتی دور نگه دارید.

پس کی میتوانم با خیال راحت به او آب بدهم؟
بعد از 6 ماهگی اشکالی ندارد که تدریجا به فرزندتان آب بدهید اما در این سن هم نباید در این کار زیاده روی کنید زیرا سبب دلدرد یا کاهش اشتهای کودک میشود. این محدودیتها تا 1 سالگی که کودک به راحتی شیر گاو و غذاهای جامد را میخورد، ادامه دارد.

آبی که می‌خواهیم به نوزاد بدهیم چه شرایطی باید داشته باشد؟

آب را به مدت یک دقیقه بجوشانید تا میکروب‌های آن از بین برود و آماده‌ی مصرف شود. در این صورت خطری برای سلامت نوزاد نخواهد داشت. آب چشمه و یا آب بطری نیز باید جوشانده شود. آب جوشیده شده به مدت دو تا سه روز در یخچال و به مدت ۲۴ ساعت در هوای محیط قابل نگهداری و استفاده است. توجه داشته باشید که جوشاندن آب تمام مواد شیمیایی و مواد معدنی آن را از بین نمی‌برد.

برخی از مواد معدنی موجود در آب نقش مهمی دارند. به عنوان مثال کلسیم برای تشکیل و استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها، پتاسیم و سدیم برای عضلات، منیزیم برای رساندن مواد معدنی به استخوان‌ها و دندان‌ها و همچنین برای بهبود عملکرد عضلات لازم و ضروری است.

متخصصان توصیه می‌کنند از دستگاه‌های خانگی تصفیه کننده‌ی آب برای تصفیه آب نوزادان استفاده نکنید، زیرا در این دستگاه‌ها، شیرین کننده‌ها میزان سدیم را افزایش داده و تقطیر کننده‌ها میزان مواد معدنی آب را کاهش می‌دهند.


سخن آخر ستاره با پدر و مادرها ...

آب دادن به نوزاد باید زیر نظر پزشک نوزاد صورت بگیرد. در حالت عادی پزشکان آب دادن به نوزاد شش ماهه و بزرگتر را مجاز می‌دانند و به پدر و مادرها توصیه می شود، به نوزاد کوچکتر از شش ماهه آب ندهند. اما گاهی پزشکان به دلیل شرایط خاص نوزاد ممکن است زودتر از شش ماهگی نیز، آب دادن به نوزاد را تجویز کنند.



نوع مطلب : پزشکی و سلامتی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر